涼しい秋もあっという間に過ぎ、寒くなりました。
今年は早くもインフルエンザが流行りはじめたということで
今日、早速予防接種に行って参りました。
倒れたくないですから・・・
インフルエンザや、風邪を予防するのに
アロマテラピーも活用したいもの・・・
精油には、抗菌作用、抗ウイルス作用がありますが、
その中でも、この時期、活躍する精油が
ユーカリやラベンサラ
ユーカリはスーっとしたさわやかな香りで、
抗菌作用、抗ウイルス作用に優れ、去痰作用、鎮咳作用があります。
風邪以外にも花粉症で鼻がムズムズしているときなんかもよく利用します。
ラベンサラは、ユーカリほど有名な精油ではありませんが、
香りも作用もユーカリとよくにています。
そしてラベンサラの特徴は抗インフルエンザウイルス作用が、著明なことで知られています。
そして、スーッとした香りなのに、催眠作用もあるので、風邪の諸症状で寝苦しい時なんかでも
ねむたーくなってきます。
我が家も、毎年、冬になると、家族が、帰って来る時間には、アロマポットで
就寝前にはティッシュに１、２滴垂らして枕元にとユーカリやラベンサラを
芳香浴として利用するのですが、
ここ、５，６年は、インフルエンザにかかっていないのです。
ラベンサラのおかげ？かな・・・
風邪やインフルエンザにかかる前に
芳香浴や、フットバスなど手軽にアロマテラピーで楽しみながら
予防してみてはいかがでしょうか・・・
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