あっという間に、１２月。
ブログもしばらく更新していないことに気付きました。反省。。。
一年早いですね～～
２００９年、悔いがないよう残りの一か月を過ごしていきたいものです。
そして、世間では、新型インフルエンザが大変流行っています。
我が家はまだ、だれも罹っていませんが、
今週は、長男も二男も学級閉鎖や短縮授業で
家におとなしく？一日いるという日々でした。
（自分より大きな子が家に一日いるとせまく感じますが・・・）
インフルエンザの感染予防ということで
手洗いうがいはもちろんですが
私はアロマテラピーも取り入れています。
よく使うのが、毎年紹介している
「ラベンサラ」
あまり聞きなれない精油ですが
インフルエンザに有効といわれている精油です。
新型インフルエンザには有効かどうかはわかりませんが
抗ウイルス作用は優れているので今年も使っています。
香りはユーカリの香りに似たスーッとした爽快感のある香りで
一見リフレッシュできる香りなのですが
安眠作用もあり、夜に使うと眠りを誘ってくれます。
去痰作用もあるので、呼吸器の不快な場合にも有効です。
ラベンサラと一緒に、ユーカリやティートリー、オレンジなどをブレンドして
芳香浴として使ったり、ルームスプレーを作って、
帰宅後の玄関や衣服やかばんに吹きつけています。
アロマテラピーと出会ってから
家族全員、インフルエンザには一度も罹っていないので
アロマテラピーが役立っているのかもしれません。
アロマテラピーを生活に取り入れると、身体をいたわることに意識を向けることにつながり
毎日の食事や生活リズムを整えるよう気を配っていることも
感染予防になっているのかもしれませんね。
年末、何かと慌ただしいですが、アロマテラピーなどその時々にあった
健康法で乗り切りたいと思います。
インフルエンザ
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