アロマセラピートリートメント、リフレクソロジーなら滋賀 草津のヒーリングルームラピス

トリートメントをさせていただく際、

お客様の好みの香りや体調をお聞きしながら

お客様に合わせて精油をブレンドします。

一番大切なのは、心地よく感じる香りを選ぶことです。

精油特有の作用をふまえて、

体調や精神状態を良い状態にしてくれる精油の中で

最終的にいい香りと感じるものを選択してブレンドしていきます。

 

しかし、香りの好みも日によって変わります。

普段はラベンダーの香りが好きだけれど、今日はきつく感じるなんてことありませんか？

これは、体や心の状態によって好みが変わるからなのでしょう。

体が鎮静や休息を求めている時には、ラベンダーなどの精油を心地よく感じたり

すっきりしたいとか、元気になりたい時には、レモンなどの精油を心地よく思います。

精油を選び終わったあと、

なぜ、この精油を選んだのかと、考えてみるのも

体と心の状態を気付けなかった部分まで

気付くきっかけになるのではないでしょうか。

 

ちなみに、香り＝嗅覚以外の感覚も同じことが言えますね。

味覚でいうなら、日によって食べたいメニューって変わります。

視覚でいうなら、同じ色を見ても好きな時とそうでない時ありますよね。

聴覚でいうなら、ジャズを聴きたい日もあれば、ロックを聴きたい日もある。

触覚でいうなら、強めの圧でトリートメントしてほしい時もあれば、やさしく弱めでトリートメント

してほしい時もあります。

 

人の感覚って、体と心のメッセージを受け取ることなんですね。

 

精油選びで、いつも、私が感じることでした。

 

 

 

毎日、朝から暑いですね～

 暑くても、朝は掃除をします。あたりまえですが・・・

特に、夏って汗や、サンダル履きのせいか

床の汚れ気になりませんか？

で、雑巾がけをするのですが

そこで、市販の洗剤などを使うのもいいのですが

最近は、ペパーミントの精油を使っています。

バケツに水をはって、そこにペパーミント精油を２，３滴落とし、よく混ぜて

雑巾をぬらして床拭きします。

 

掃除機をかけて、すでに汗だくで

雑巾がけのころには、気分も体もうだうだなんですが（私だけでしょうか？）

ペパーミント精油を使うとすっきりとしてきます。

ペパーミント精油は、まさしくミントガムの香りですね。

クールなイメージがありますが、

実際、冷却作用がありますので、香りを嗅ぐだけでも

涼しく感じてきます。

他に、抗菌・抗ウイルス作用や強壮作用などがありますので

暑さでぐったりしているときにはシャキッとします。

お部屋の除菌もできますね。

 

毎日、掃除するのですから、

気分よくこなしたいもの。

 

きれいになり、床からお部屋全体に

ペパーミントの香りが拡がってます。

 

他にも、レモンやユーカリなどの精油もこの時期お勧めの香りです。

 

 ペパーミント精油の注意事項

　　ペパーミント精油をマッサージで使われるとき、皮膚を刺激することがありますので

　　敏感肌の方は注意して使ってくださいね。

　　また、冷却作用もあるので全身に使われると体温を下げてしまうことがありますので

　　お風呂で使うときは浴槽に１～３滴、広範囲のマッサージには濃度を控えたりなどの

　　注意が必要です。

　　乳幼児、妊産婦、授乳中の方、てんかん患者、高血圧の方は使用を避けてください。

 

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 暑い時期ですが、

ラピスでは、体も心もすっきりとしていただける空間とメニューをご用意しております。

みなさまのご来店お待ちしております。

７月８月の特別キャンペーンも好評です。

昨日、エコール・ド・メチエ京都校・アトリエ[for me]に

行ってきました。

代表でもある草木裕子先生は

私のカラーセラピーの師匠です。

以前は、アトリエ[for me]を主宰されてましたが

６月２２日よりエコール・ド・メチエ京都校の代表として就任されました。

オープンして初めての来店。

ホワイトと、ブラウンを基調にしたサロンは、とてもモダンな雰囲気で

落ち着きのある空間でした。

 

私自身、カラーセラピーをメニューに取り入れていますが、

わからない事、疑問に思う事があります。

経験を重ねるほど、色の意味の奥深さを実感する日々です。

そんな時、草木先生にアドバイスをいただいたり

実際、カラーセラピーを受けて、

新たな発見をしてみたりと

たいへんお世話になっています。

 

お話もはずみ、時間もあっという間に過ぎ、

カラーセラピーを受けたわけでもないのですが

元気になって帰りました。

 

カラーボトルを選んでいる草木先生。何色のボトルを選ばれたんでしょうか・・・

写真では、わかりづらいのですが、

新しい、カラーセラピーのツールが、たくさんディスプレイされており

見ているだけでも、ワクワクしました。

 

 昨日、草津市内の小学校で、ＰＴＡのお母さん方を対象に

アロマテラピー講習を開催しました。

 

今回は、ラピスでアロマトリートメント講習を受講してくれＴさんも

アシスタントとして加わってくださいました。ありがとう～

 

まず、アロマテラピーって何？というお話から始まり、

アロマテラピーの基礎知識、そして

アロマルームスプレー作りをしました。

それぞれ、精油の香りを嗅いでもらって、自分の好みの香りで

ブレンドし、オリジナルのスプレーが完成。

最後にオイルを使って、ハンドトリートメント（マッサージ）です。

２人１組になってもらって、それぞれマッサージをしてもらいました。

ハンドマッサージは、コミュニケーションのひとつでもあります。

皆さん、会話も弾み、時々「気持ちいい～」と言いながら、

熱心にマッサージされていました。

 

手って案外、酷使して疲れていたり、凝っているんです。

私自身も、主婦であり、母でもあるので

お母さんたちのお疲れ度は身に沁みてわかります。

だからこそ、ハンドマッサージなどで、時々は自分自身をいたわって欲しいんです。

 

アロマテラピーって、すごくむずかしいイメージがあるかも知れませんが、

注意事項を守って、行えば

簡単に日常生活に取り入れることができるもの。

使い方次第で、リラクゼーションにもリフレッシュにも、コミュニケーションにも

なるセラピーですね。

 

 

 メモを取ったり、質問して下さったりと大変熱心に聴いてくださってました。

 

 

ハンドトリートメントは初めてと言う方がほとんどでしたが、皆さんお上手でした。

「アロマテラピ」ーと「アロマセラピー」

の違いってわかりますか？

 

「アロマテラピー」はフランス語読み

「アロマセラピー」は英語読み

 

なのです。

発音の違いですね。

意味は全く同じです～

 

アロマテラピーはフランスの化学者ルネ・モーリス・ガットフォセが実験中にたまたま精油を発見し

精油を用いた療法を「アロマテラピー」と名づけたのが始まりです。

 

フランスでは、アロマテラピーは医療分野を中心に普及し、医薬品として精油も扱われています。

 

イギリスではマグリット・モーリー女史が、精油を希釈してマッサージとして用いたのがきっかけで、

主に、リラクゼーションや美容に役立てるものとしてアロマセラピーが普及しました。

 

使用方法など、フランス式とイギリス式では異なってくる部分がいくつかあります。

 

日本では、アロマセラピーは、医療行為でもありませんし、健康保険も適用しませんし、

精油も医薬品ではなく雑貨扱いで医薬品ではないということから、

また、イギリスのロバート・ティスランドが書いた「芳香療法・理論と実際」が出版されたことが

きっかけでイギリス式のアロマセラピーが広まりました。

 

もちろん、最近では、精油の内容成分を分析して、化学成分の作用を理解して

目的に合わせて精油をブレンドして用いるフランス式アロマテラピーも普及しています。

 

ラピスでは、イギリス式のアロマトリートメントの良さと

成分分析された高品質の精油を目的に応じてブレンドしていくいうフランス式の両方の

すばらしいところを満たして、お客様に提供していきたいと考えております。

 

 

ちなみに・・・

カラーセラピーは英語圏で（イギリスや、カナダなど）できたので

カラーセラピーという言い方だけなのかもしれませんね。

 

ハワイのマウイ島で見つけたラベンダーです。

 ハワイでラベンダー・・・ちょっとイメージできないですが・・・。

 

 

 

３月は花粉症の季節であるとともに
季節の変わり目で体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか。

なぜ、季節の変わり目に体調を崩してしまうのでしょうか？

季節の変わり目は、気温の差が大きく、
朝晩と日中の温度差、日によって寒かったり暖かかったりと
気候も不安定で体は気温にあわせようと必死に働いています。
（服装もこの時期何を着ていいのだか・・・困ったりするものです）

こんな時に普段から、不規則な生活、乱れた食生活、ストレスを溜める・・・生活を
送っていると、温度差に対応しようとしている自律神経にストレスがかかり、
その結果、自律神経のバランス、ホルモンのバランスが崩れ、免疫力低下となり、
疲れやすくなったり、睡眠障害、胃腸障害、肩こり、むくみ、ゆううつ、風邪をひきやすい
などなど様々な症状としてあらわれてきます。

普段から、規則正しい生活、バランスのとれた食事、ストレスをためないなど心がけることが
季節の変わり目の体調管理にもつながるといえます。

そして、体がバランスを崩す前、また、体が様々なサインを出した時

アロマセラピーやカラセラピーを取り入れ、
本来の持つ自然治癒力を取り戻してみてはいかがでしょうか？

精油には、免疫賦活作用や自律神経、ホルモン分泌を調する作用があるものもありますし、
まずは、嗅いで心地よいなあと感じる精油から試してみることをオススメします。

また、見ていて、ほっとできたり、楽になれる色を身近に置いたりかざってみたり、
頭で思い浮かべることで、心と体がリラックス、リフレッシュしていくのを味わってみてください。

こんな時期だからこそ、自分の心と体を見つめなおし、自分にやさしくしてあげる時間が必要かもしれませんね。

寒い季節ですが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

先週は、草津にも雪が朝から降り、玄関を開けると雪が風とともに舞い込み遭難しそうなくらいの気分になりました。
そして、年齢を重ねるごとに毎年、コートの丈が長くなっていくのは私だけでしょうか？

といった感じで、私はとても寒がりです。

そんな、寒い季節によく、使用する精油が

オレンジ・ビターや、タイム・ツヤノール、などです。（他にもたくさんあるのですが、今思いついたのがこの2種の精油です）

オレンジ・ビターはオレンジの甘みに少し苦味を感じる香りです。
フルーティーな香りの中に落着きを感じさせてくれます。

主な成分はｄ－リモネンというモノテルペン炭化水素が多く含まれており
抗菌・抗ウイルス作用、鬱帯除去作用、肝・腎機能促進作用、蠕動運動促進作用に優れており
寒さで血液の循環が悪くなり、体内の機能が低下しやすい時にトリートメントでよく使います。

オレンジ色の色彩心理作用でもある「気持ちを明るくしてくれる」と同じように、オレンジ精油にも
気分的にも陽だまりのような暖かく明るい気持ちにしてくれます。
香りを嗅いでいるだけでも、心がホッとします。

タイム・ツヤノールは、甘みの中にスーッとした透明感のある香りがします。

主な成分は、タイムツヤノールというモノテルペンアルコール類が多く含まれており
抗ウイルス作用に優れ、免疫力を促進してくれる精油です。また、血行を促進して体を温める加温作用もあります。

タイムハーブとしていえば、昔から、タイムは心身を活性的させ、
勇気をくれるハーブとして
ローマ帝国の兵士たちは戦いの前にタイムを入れて入浴したそうです。
また、もっと昔では、ミイラの防腐剤としても用いられていたそうです。（抗菌、抗ウイルス作用があることをこの時代の人達は知ってたのでしょう）

寒い季節に用いると、タイム独特の温かさと男性的な香りが、力強さが連想され、
自分の持っている活力を引き出させてくれます。

今日は、オレンジ・ビターで芳香浴を楽しみながら、タイム・ツヤノールで冷えた足をセルフマッサージでもしようかなと思います。

寒いのが嫌いといいながらも、どうしたら暖かくなるかなと日々楽しんでおります・・・

涼しい秋もあっという間に過ぎ、寒くなりました。

今年は早くもインフルエンザが流行りはじめたということで
今日、早速予防接種に行って参りました。
倒れたくないですから・・・

インフルエンザや、風邪を予防するのに
アロマテラピーも活用したいもの・・・

精油には、抗菌作用、抗ウイルス作用がありますが、
その中でも、この時期、活躍する精油が

ユーカリやラベンサラ

ユーカリはスーっとしたさわやかな香りで、
抗菌作用、抗ウイルス作用に優れ、去痰作用、鎮咳作用があります。
風邪以外にも花粉症で鼻がムズムズしているときなんかもよく利用します。

ラベンサラは、ユーカリほど有名な精油ではありませんが、
香りも作用もユーカリとよくにています。
そしてラベンサラの特徴は抗インフルエンザウイルス作用が、著明なことで知られています。
そして、スーッとした香りなのに、催眠作用もあるので、風邪の諸症状で寝苦しい時なんかでも
ねむたーくなってきます。

我が家も、毎年、冬になると、家族が、帰って来る時間には、アロマポットで
就寝前にはティッシュに１、２滴垂らして枕元にとユーカリやラベンサラを
芳香浴として利用するのですが、
ここ、５，６年は、インフルエンザにかかっていないのです。
ラベンサラのおかげ？かな・・・

風邪やインフルエンザにかかる前に
芳香浴や、フットバスなど手軽にアロマテラピーで楽しみながら
予防してみてはいかがでしょうか・・・

１日はじまりに、今日は何の香りにしようかと迷った時に頼りにしている本

ＡＲＯＭＡ　ＭＡＧＩＣ　　　

この本はページがなく、
本に尋ねながら、開くと、今日の香り（精油）とメッセージが載っているという本。

ちなみに今日のページは・・・・

「ラベンダー」
　　　　　　　風になびくラベンダーが、愛を得ようとあせるより、
　　　　　　　愛を与えよとささやいている
でした。

なかなか、奥深いメッセージです。
誰かにこうしてほしい、とか、好きになってほしいとか、ついつい望みが先行して
受身になりがちですが、
自ら、話し、行動し、愛を与えることで、
自分のまわりの人を幸せにし、
自分の幸せにもなるのでしょうね。

今日の香りである、ラベンダーは、そんな愛を与えることの大切さを教えてくれる香りです。

ラベンダーのスーッとした落着いた香りが、忙しさで忘れそうになる、
「優しさ」や　「自分を表現する」
ことを思い出させてくれます。

ちょっと、手を止め、ラベンダーの香りを嗅いでみる・・・

自分にも周りの人にも優しくなれました。

洗面所の石鹸が小さくなったなあと思っていたら、
息子たちが石鹸を作りたいと言い出した。

期末試験前なのに・・・・
まあ気分転換に作ってみますかあ～～

普段、私が作っているのを見ているので、
大まかに説明すると、自分たちで、準備もやってくれる。
小さい時は、準備もあと片付けも大変で、
部屋中が石鹸だらけになって、
石鹸を作っているというよりは、
粘度遊び・・・

今は、石鹸の形を考え、作ってはやり直し
一つの作品を仕上げているよう・・・
大きくなったもんだ。

格闘すること、十数分・・・
完成～！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　

なかなか、個性的な石鹸ではないですか～～
手前の陰陽の太極図が長男の石鹸。（さすが、わが息子、渋い模様を描くではありませんか）
精油はペパーミントを入れました。すっきりとした香りで夏にはぴったり。

奥は二男（十字架＆四葉のクローバーだそうです。やさしい性格が出てるわ）
精油はオレンジ・スィートをいれました。気分が明るくなる香りですね。

２つともどこにも売っていない、オリジナル石鹸。
使うのもったいないな～～

最近、お客様をお迎えする香りとして、お気に入りのブレンドがあります。

もちろん、お客様がご予約のお電話や、メールをいただいた時にインスピレーションでお客様に合いそうな精油をブレンドして玄関やお部屋に香らせるのですが、
その中でも最近、よく使うブレンドとして

　　　　スィートオレンジ　４滴
　　　　ラベンダー　　　　３滴
　　　　イランイラン　　　 １滴

芳香の方法は
アロマポットを使ってもいいし、何もなければ、ティッシュなどに垂らしてもらえばＯＫです。

甘い香りとやさしい香りでゆったりとした気分になれます。

スィートオレンジは気分を明るく、気楽に物事を捉えるように導いてくれる、
ラベンダーは、やさしさの中に気の流れをよくし自己表現できる香り、
イランイランは、エキゾチックな香りで緊張をほぐし、至福感を与えてくれます。
もし、お家に精油があれば、試してみてください。

この３つの香りをあわせることで
緊張をほぐし、リラックスし、気楽な気分でサロンに来ていただき、
至福の時を過ごしていただけたらなあ
という気持ちを込めて
香りと共にお迎えしています。

季節によっても、心地よく感じるブレンドもかわります。
もう少し、暑くなれば、またオススメのブレンドをご紹介いたしますので
お楽しみに。

１月に入ってから、「心の癒し」というテーマで１年目の看護職約３５０人の方を対象にアロマセラピーの講習を行いました。

まず、アロマセラピーの講習を始める前に気持ちをリラックスするための呼吸法と頭の回転をよくする運動をして

少し空気をなごませてから

アロマセラピーの講習、続いて、ハンドマッサージ、フットマッサージの実技講習を行い、

ハーブティーのお話もさせていただき

実際お昼からの研修の合間にブレンドしたハーブティー飲んでいただきました。

初めは皆さんお疲れの様子で、眠そうな感じの方も多くて

ちょっと不安になりつつも、ムエットで実際に精油をかいでもらったり、

実技に入ると皆さん熱心にマッサージをされていました。

「気持ちいい～～」

「いた～い」

などなど、悲鳴とまではいきませんが、ツボを押さえるとお疲れモードの看護士さんはリアクションがすごい！！

看護士さんって素敵なお仕事でもありまた、大変なお仕事だと思います。（私も小さい時には憧れていました）

夜勤もあり、生活リズムもバラバラだし、

肉体労働に加えて緊張する場面も多い職場です。

１年目の看護士さんは特に覚えることがいっぱいで、余裕がない状況で看護士不足という現状も含め

かなりの負担がかかっていると言えるのではないでしょうか。

いろんな夢や憧れをもって看護士になったものの現実とのギャップが大きくて、仕事を自分のものとしてつかむまでに

くじけてしまうということもよくお聞きします。

どんなに忙しくても上手に疲れやストレスを取っていればいいのでしょうが

「まだがんばれる」

と気持ちだけで動いていると

知らず知らずに疲れというのは濃縮されて体に蓄積されてきます。

蓄積したストレスや疲れというのは、簡単にほぐれるものではなく、本当に病気になってしまうこともあります。

そうなる前に自分のストレス解消法、疲労解消法、よい意味での「逃げ道」を持っていることが重要だとおもいます。

その中で、「アロマセラピー」をとりいれていただけたらと思い講習をさせていただきました。

「アロマセラピー」は気休め的なリラックス、リフレッシュではなく

心地よいと感じる精油を嗅ぐことで精油の有効成分が血中に入り、各臓器に作用し、また、嗅覚として記憶や自律神経系、内分泌系に働くことで心と身体によい影響を与え、自己治癒力を高めてくれる健康法なのです。

頭痛や肩こりで毎日痛み止めを服用している、ストレス解消に深酒、食べすぎてしまう、

気分がすぐれず落ちんでしまう時

たまには、アロマセラピーの事を思い出して実践していただけると

大変うれしく思います。

アロマテラピー検定が、１１月１２日（日）に行われます。
受験される皆さん、受験対策はバッチリですか？

アロマテラピーは奥が深くて、ここまで勉強すればいいというものではありません。
私も、アロマテラピーをおこなっていて、新しい発見を毎日しています。

検定の勉強はたいへんかもしれませんが、検定内容は日常でアロマセラピーを取り入れるにあたって
とても重要なことばかりです。
安全に楽しくアロマセラピーを取り入れるためにも、頑張って受けていただきたいなあと思います。

私の受験の思い出ですが、
京都での受験がなく、大阪の受験でした。
場所が分からず、うろうろしていたら、検定を受けるという方に声をかけていただき（よっぽどおろおろしていたのしょうね）時間が少しあったので一緒に喫茶店で勉強しようということになり、お店に入ったのですが、
検定を受ける人だらけで皆、テキストを開いてとても異様な光景でした。
ご一緒した方とは、短時間でしたが、すぐに意気投合し、検定後、サロンをお邪魔したりとお友達になりました。

人との出会いって不思議ですね。

肝心の検定はというと、結構時間が余ってしまって、半分は寝ていたように覚えてます。
緊張は・・・・もともとしないほうなんで・・・・

とにかく、時間がすごくあるので問題をよーく読んであせらずに選択しましょう。
度忘れしたのであれば、頭の中で勉強してきた光景を思い出したり、テキストを開いて読んでるイメージをしてみてください。
ふっと、思い出すことがあるかもしれません。

朝晩ぐっと寒くなりましたが、体調を整えて当日に備えてください。

最後まであきらめないで、頑張ってください！！

アロマセラピーとは、アロマ「芳香」　セラピー「療法」、つまり芳香療法です。

　自然の植物、果物から抽出した１００％の精油を活用して美容・健康に役立てる療法です。 ミントの香りですっきりしたり、レモンの香りでさわやかな気分になったことありませんか？ まさしく、これもアロマセラピーです。
心地よい香りを嗅ぐことにより精油の芳香成分が心と体に作用し元来人間が持っている自然治癒力を高めます。
吸入や、アロマバス、マッサージなど色々な方法でアロマセラピーを生活の中に身近に取り入れ毎日快適にイキイキと過ごしたいですね。

では、精油（エッセンシャルオイル）って何？

　植物の花、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂等から抽出した高濃度の有効成分を含んだ揮発性芳香物質です。植物のパワーの源、自然の恵みそのものです。よく芳香剤と同じように気分転換や気休め的に使用するものと思われている事もありますが、そうではありません。確かにリラックス、リラクゼーションの効果はありますが、精油は体内に入ると精油中の有効成分が血液中に入り各臓器に作用する事が解明されてます。

　 私自身、以前は生理痛がひどくて、鎮痛剤を服用したかったのですが、副作用がひどくて服用できず、痛みに耐えておりました。アロマセラピーを実践するようになって、痛みも軽減し、心地よい香りで気分もすごく楽になり、今では、快適にブルーだった時期を過ごしてます。

このように、精油は、身体と心の両面に作用します。